NHS全科医生分享了导致疲劳的常见原因，警告“永远不要忽视”这些症状

英国国民医疗服务体系的一名全科医生敦促人们，如果他们在改变生活方式后仍然感到疲劳，就要警惕自己的症状。SK博士在TikTok上也被称为@yourdailydoc，他强调，持续的疲劳可能是潜在健康问题的征兆。

她说：“一直感到疲倦是你的身体在告诉你有些事情发生了。我是英国的一名全科医生，这些是我遇到的常见原因。显而易见的原因是生活方式因素，你自己也能认识到。”医生将睡眠不足、久坐不动的生活方式、脱水、不良饮食和过度压力列为潜在的罪魁祸首。

然而，她警告说，潜在的医疗条件也可能导致疲劳。她解释说：“例如，没有足够的铁，没有足够的维生素D， B12或叶酸”会导致疲劳。

医生说，在排除生活方式因素后，你可能需要去看全科医生（图片:盖蒂)

其他可能的原因包括“甲状腺问题、糖尿病、乳糜泻”，甚至“经历更年期”。她最后建议，如果生活方式因素已经排除，持续的疲劳仍然存在，绝对值得去看医生。

米兰达·哈特公开了她与肌痛性脑脊髓炎（ME）的斗争，也被称为慢性疲劳综合症，多年来一直被误诊。据《每日快报》报道，这位英国广播公司热播情景喜剧《米兰达》的主演透露，她从青少年时期就患有未确诊的莱姆病。

2015年演出结束后，她的病情恶化为ME。现年51岁的米兰达分享了她如何遭受极度疲劳、关节疼痛和记忆问题的折磨，但却面临着“几十年的误诊”。

NHS全科医生敦促人们对自己的症状保持警惕（图片:盖蒂)

在“How To Fail”播客节目中，她讲述了频繁去看医生的经历，她说：“我可能至少每六个月就去看一次医生，说‘我有点不对劲’，但当医生说‘我一直很累’并大声说‘我不知道还能对你说什么’时，她感到很无助。”

ME/CFS的症状是什么？

NHS列出了ME/CFS的四个主要症状：

一直感到极度疲劳（疲劳），这会影响洗澡、上班或上学等日常活动；难以入睡的问题，包括失眠、睡得太多；感觉没有睡好，醒来时感到疲惫或僵硬；在身体或精神活动后，思维、注意力和记忆力问题（脑雾）症状变得更严重，可能需要数周才能好转（也称为运动后不适，或PEM）。

它还警告说，一些患者可能还会出现身体疼痛或类似流感的症状。这些症状包括发烧、头痛、关节或肌肉酸痛。